晚饭吃得晚结石来得早！

     　　尿路结石包括：肾、输尿管、膀胱和尿道结石，中医称为石淋、沙淋等。尿路结石除可引起腰痛、

腹痛、尿血等症状外，主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、肾积水等，影响肾脏功能。

　据研究，每日尿量少于1000毫升者，晶体产生的机会明显增加，每日尿量少

于500毫升则处于成石的危险境地。因此，保证尿量的排泄是防治尿路结石最基

本的措施之一。

    有关研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4至5小

时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大

量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。